Veja dicas para evitar a autossabotagem e conquistar seus objetivos com o consórcio
A maioria dos seres humanos é movida por metas, objetivos e vontade de crescer na vida. Porém, muitas realizações deixam de acontecer por causa da autossabotagem, um processo psicológico e comportamental que dificulta ou impede o sucesso pleno.
Neste artigo, vamos entender o que é a autossabotagem, inclusive a autossabotagem financeira, e como podemos tomar atitudes concretas para mudar a postura e ter uma trajetória repleta de sonhos concretizados.
Autossabotagem: o que é e como lidar?
Autossabotagem é um processo psicológico e de comportamento, inconsciente ou consciente, que uma pessoa adota para atrapalhar ou impedir a realização de um objetivo.
Sabe quando você deseja emagrecer, mas vive escorregando na dieta? Ou em casos nos quais deseja comprar um carro novo ou ter um imóvel, mas gasta mais do que ganha com frequência?
Se a sua mente e suas atitudes estão te atrapalhando, isso pode ser um caso de autossabotagem.
Por incrível que pareça, na maioria das situações, a autossabotagem não acontece de propósito e a própria pessoa não percebe que está agindo contra seus próprios interesses.
Como foi dito, na maioria dos casos, quem se autossabota faz sem intenção, mas basta ficar atento a alguns sinais para identificar se você está sendo vítima da autossabotagem constantemente.
7 sinais de autossabotagem
Existem alguns sinais da autossabotagem que você pode perceber no dia a dia, sendo honesto consigo mesmo e prestando atenção em suas atitudes e pensamentos.
Veja os 7 sinais da autossabotagem e faça uma reflexão:
- Agir contra seus próprios interesses e objetivos;
- Criar obstáculos que tornam seus sonhos cada vez mais distantes;
- Não resistir às tentações e “oportunidades” que geram prazer imediato, mas arrependimento futuro;
- Procrastinar, ou seja, deixar para depois o que precisa ser feito agora;
- Criar metas e objetivos que ficam apenas no papel e nunca se tornam realidade;
- Não criar uma rotina baseada em comportamentos saudáveis, que te façam alcançar o seu objetivo profissional, pessoal e financeiro;
- Inventar desculpas para justificar seu próprio fracasso, enquanto a verdadeira responsabilidade é somente sua!
Em geral, as pessoas que praticam a autossabotagem possuem alguns traços de comportamento que repetem um padrão.
Medo de cometer erros – Neste caso, além do simples medo de errar, pessoas que se autossabotam possuem uma insegurança paralisante, que impede a tomada de ações construtivas.
Pensamento negativo – A autossabotagem é parceira de pensamentos derrotistas, como “não consigo”, “não mereço”, “não vale a pena” ou “não vai dar certo mesmo”. Pensando assim, as pessoas se sentem menos culpadas, embora saibam que estão agindo contra seus interesses.
Procrastinação – Um dos principais comportamentos da autossabotagem é deixar uma tarefa para depois, como “vou começar a juntar dinheiro quando sobrar”. No fundo, essas pessoas sabem que não existe um cenário perfeito e que, com um pouco de organização e boa vontade, é possível começar a trilhar um novo caminho.
Comparação com outras pessoas – Achar que o outro está melhor do que você, que as coisas dão certo para ele, que a vida dele é mais fácil, que ele deu sorte ou outras reflexões que partem da comparação só ajuda a autossabotagem. Na prática, isso gera um sentimento de inferioridade.
Tipos de autossabotagem
Os tipos de autossabotagem mais conhecidos são: medo, inconstância, culpabilidade, negação, vitimização e procrastinação.
Assim, estes padrões de pensamento e ações interferem em diversos aspectos da vida, entre eles nos planos profissionais, financeiros e pessoais.
É muito comum a autossabotagem atingir várias áreas da nossa vida, já que funciona como uma espécie de espiral de posturas negativas, como se fosse uma roda que não para de girar, pois se retroalimenta.
Por exemplo, veja o esquema abaixo:
1 – Uma pessoa que não cuida da vida financeira e vive sempre endividada está mais propensa a descontar a frustração e ansiedade em um comportamento compulsivo, como comer demais;
2 – Ao comer demais, a mesma pessoa se sente cansada e indisposta para fazer uma atividade física e cuidar para que seu corpo tenha energia o suficiente para enfrentar as tarefas do dia a dia;
3 – É comum que, com o passar do tempo, ela se sinta menos feliz consigo mesma, reclame de sua aparência e seu estilo de vida e acabe comprando algo para se sentir mais feliz, reativando a mesma espiral de autossabotagem.
É claro que os esquemas de autossabotagem podem ser mais complexos do que este, porém este modelo é apenas um exemplo para mostrar que, em todas as etapas, a própria pessoa estimula ações que impedem seu crescimento e felicidade.
Autossabotagem financeira
Uma das autossabotagens mais comuns é aquela que impacta a vida financeira. Sabemos do esforço e organização que precisamos quando desejamos conquistar um patrimônio, como comprar uma casa ou trocar de carro.
Este tipo de desejo exige planejamento, alguns ajustes no orçamento, mudanças no comportamento para economizar um pouco mais e, seguramente, alguns sacrifícios.
Porém, aqueles que conseguem se reorganizar sabem que serão recompensados assim que estiverem no apartamento próprio, como sempre sonharam, ou com o tão desejado carro zero na garagem.
O que ocorre é que, na autossabotagem financeira, a pessoa realmente deseja conquistar essas coisas, mas não consegue atingir os objetivos porque cria obstáculos de forma constante.
Como tratar a autossabotagem adotando uma nova postura?
Para saber como tratar a autossabotagem é preciso “recalcular a rota”. Todos os aspectos que foram alertados acima terão que ser olhados com calma, honestidade e reflexão, para que seja possível adotar uma nova postura.
Lidar com a autossabotagem é, na maioria dos casos, um “turn point”, um momento de virada muito marcante para a maioria das pessoas.
Aqueles que conseguem lidar e vencer a autossabotagem costumam relembrar a vida com uma espécie de “antes e depois”, pois os resultados realmente aparecem quando agimos a nosso favor.
Logo, as medidas para evitar a autossabotagem são:
- Crie metas possíveis e pequenas, que sejam conquistadas uma de cada vez;
- Tenha pensamentos positivos, como “sou capaz” e “eu também consigo”;
- Evite se comparar com outras pessoas;
- Autocuidado é essencial, como buscar coisas que façam bem para o seu corpo e sua mente;
- Não deixe para depois o que você pode começar agora, como economizar para conquistar um objetivo pessoal;
- O sentimento de culpa é péssimo, logo comece a se perdoar pelos seus erros e considere que, daqui para a frente, tentará fazer diferente em todas as oportunidades que aparecerem;
- Saiba que o medo também pode ser o combustível para procurar soluções diferentes e encontrar uma vida nova;
- Tenha um propósito de vida e o siga com firmeza, investindo na sua jornada profissional e pessoal;
- Não desista nos primeiros obstáculos, pois você se sentirá mais forte a cada tentativa;
- Crie um plano de ação, pois é preciso ter clareza e organização para manter o foco.
Em muitos casos, as pessoas conseguem lidar sozinhas com a autossabotagem e começam a notar um grande progresso ajustando alguns comportamentos repetitivos e prejudiciais. Porém, para casos mais complexos, pode ser necessário procurar apoio profissional, como um psicólogo.
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